"웰빙" 바람이 불면서 가장 급부상한 식재료 중 하나가 바로 <녹차>가 아닌가 생각합니다.
저도 좋아라하지요.

차로도 마시고, 31가지 맛 아이스크림집에서도 녹차아이스크림만 골라먹고 말이죵. ^^
요즘엔(이라고 하기에는 훨씬 오래전부터)
녹차가루 제품이 아예 별도로 나와서 집에서도
여러 요리에 녹차가루를 넣어 즐길 수 있게 되었는데요.

하지만 막상 녹차 특유의 쌉싸름한 맛을 내면서도
아주 맛있는 그런 요리를 만들기란 생각보다 쉽지가 않습니다.

이럴 때는 녹차성분을 넣어 만든 녹차면을 이용해 면요리를 만들어보세요.
싱그러운 녹색의 녹차면에 특별한 소스를 만들어 함께 곁들여 먹으면
보기에도 좋고 맛도 좋고 건강에도 좋은 멋진 특식이 탄생하게 된답니다.

그 특별한 소스로 '녹차크림소스'를 추천합니다.
고소하고도 부드러운 그 맛에 식사하시는 분 모두 반하실 거에요.

아! 녹차면은 시중에 완제품으로 판매되고 있는 것을 사셔도 좋고,
집에서 칼국수 만들듯이 면을 만들 때 반죽에 녹차가루를 넣어주셔도 좋습니다.
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<녹색빛이 싱그러운 누들 누들~>
녹차우동면 230g, 식수 460g

<특별한 소스에 들어가는 평범한 재료들>
마늘쫑 15g, 양파 20g, 두유 127.2g, 생크림 3.975g, 녹차가루 0.53g,
꽃소금 1.855g, 이츠웰 흑후추 0.027g, 백설대두유 5.3g




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<그럼 이제, 만들어보자꾸나>

1. 마늘쫑은 5cm 길이로 썰어주고 양파는 채를 썰어 준비한다.

2. 식수는 소량의 소금을 첨가하여 미리 끓여 준비한다.

3. 팬에 기름을 두르고 (1)을 볶다가 분량의 생크림, 두유, 녹차가루, 소금, 후추를 첨가하여 끓여준다.

4. (2)의 식수에 우동면을 살짝 데쳐 (3)의 소스에 혼합하여 한소끔 끓여 제공한다.

* 제공 Tips
- 소스에 생크림이 들어가 걸죽하다 보니 접시에 담은 후 시간이 많이 지나면 소스가 굳어버립니다.
  꼭 드실만큼만 양을 조절해서 그 때 그 때 담아내세요.




잠깐! 여기서~

* 웰빙의 선두주자, 녹차! 어떤 효능을 가지고 있나요?
:  5월 황금연휴 때 저 웹돌이 제주도에 갔었다고 말씀드렸었죠?

들렀던 관광지 중에 아모레퍼시픽에서 운영하는 서광다원을 다녀오지 않았겠습니까?
그 때 제대로 들었습니다. ㅎㅎㅎ


(엄~~~~~~청 넓어요. @.@)


일단 녹차하면 다이어트효과죠. 엄밀히 말하면 체중조절에 도움을 준답니다.
음식을 과다 섭취하면 우리 몸에 글리코겐이라는 성분이 체내에 쌓이게 되는데
이를 분해시키고 신진대사를 촉진시켜준다고 합니다.
몸밖에서든 몸 속에서든 열심히 빨리 빨리 도는 게 체중감량의 지름길인가봐요. ㅎㅎ

그리고 항암효과가 있지요.
발암억제물질인 폴리페놀 성분이 풍부하기 때문입니다.
또한 녹차의 엽록소, 섬유소 등은 돌연변이 억제에 도움을 주어 더 효과적이라고 하네요.
이 폴리페놀 성분은 노화억제에도 효과가 있다고 알려져 있습니다.

이런 만능 녹차 같으니라구, 고혈압 및 동맥경화 예방에도 좋은 영향을 미치는 군요.
녹차 잎에 풍부한 카테킨 성분과 비타민C, 엽록소 등의 성분이 콜레스테롤과 혈압을 낮춰줍니다.

이밖에도 당뇨병 억제 효과, 체질개선 효과, 중금속 해독 작용, 충치 예방 효과 등이
있다고 합니다.

녹차요리도 자주 먹고, 요리를 찾아 먹기 어렵다면
간편하게 (그야말로 Tea로) 녹차로 호로록 즐기면서
모두모두 건강하게 살아보아용. ^0^


※ 본 요리법은 당사 메뉴팀에서 도움주었습니다.

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  1. ADDR EDIT/DEL REPLY Favicon of http://blog.naver.com/kk40043 뽀뽀리 2009/05/31 20:36

    녹차는 저희 가정에서도 사용을 많이 하는 편이에요. 칼국수 좋구요 저희는 빵반죽에도 녹차를 넣거나 호떡에도 넣으니 좋더라구요. 피부보호를 위한 녹차 팩도 열심히 하는 편인데 소개해 주셔서 너무 기쁘네요.

    • ADDR EDIT/DEL Favicon of http://blog-cjfreshway.com 곧죽어도당신의서포터즈 2009/06/01 09:50

      알고보니 뽀뽀리님은 제2의 문성실씨? ^^

      홈쿠킹을 즐기시는군요!!
      혹시 뽀뽀리님만 알고 계시는
      좋은 레서피 있으시면 살짝 공유해주세요.

      블로그 정식 글로 올리고
      소정의 원고료도 드리겠습니다.
      gustn1007@cj.net으로 내용 보내시면 됩니다.
      ㅍㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

      저도 이참에 녹차랑 많이 친해지려고요.
      몸도 가벼워지고 피부도 투명해지고!
      열심히 마시고 먹다 보면 효과가 있겠죵?

      늦은 시각까지 맛건살과 함께 해주셔서 감사합니다.
      (^^)(_ _)(^^)

  2. ADDR EDIT/DEL REPLY 문창주 2009/06/04 01:55

    녹차 관련된건 녹차 아이스크림부터 시작해서 별로 안좋아했었는데
    그림이 데코레이션이 !! 두둥 너무 먹음직스럽게 되어있네요
    뽀뽀리님도 존경스러워요 ~!!
    ㅎㅎ
    결혼해서 부인과 함께 음식하는 모습을 상상하면서
    저는 이만... ㅋㅋ

    • ADDR EDIT/DEL Favicon of http://blog-cjfreshway.com 곧죽어도당신의서포터즈 2009/06/04 09:44

      저는 예전엔 녹차아이스크림 그걸 뭔 맛으로 먹나
      하다가
      이제는 31가지 골라먹는 재미가 있는
      아이스크림집에 가서 파인트를 시켜도
      '녹차맛이요, 녹차맛이요, 녹차맛이요' 하고 말하는
      녹차아이스크림 매니아가 되어 버렸답니다.
      (파인트 사이즈면 아이스크림 종류를
      세 번 고를 수 있습니다. ^^)

      쌉싸래하면서도 은은하게 달콤한 녹차맛 음식들,
      먹고 나면 입 안에 개운함만 남아 더 좋습니다.

      점심 때는 녹차아이스크림을 디저트로 먹어야 겠군요.
      ㅎㅎㅎ

  3. ADDR EDIT/DEL REPLY 문창주 2009/06/04 15:19

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    녹차맛이요, 녹차맛이요, 녹차맛이요....
    하고 .. 괄호부분 읽고 .. 좀생각하다가 ..
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    귀여우시군요 성서포터즈웹돌마마님 ㅋㅋ

    • ADDR EDIT/DEL Favicon of http://blog-cjfreshway.com 곧죽어도당신의서포터즈 2009/06/04 16:12

      제가 좀 한 센스 합니다.
      (아, 주책 정말..)

      점심 때 소원대로 맛있는 녹차아이스크림도 먹고
      이렇게 문창주님 칭찬도 듣다보니
      기분이 좋아서 오버하게 되나봐요. ^^

  4. ADDR EDIT/DEL REPLY 달콤한홍차 2009/06/05 23:18

    웹돌이님 녹차를 매우매우 좋아하시는군요+_+
    믿으실지 모르겠지만 사실 다른사이트에서 제가 쓰는 주 닉네임은 '달콤한녹차' 에요 ㅋㅋ

    2005~6년쯤 웰빙바람이 막 불기 시작하면서
    카페마다 '녹차라떼' 메뉴를 내놓기 시작했죠
    저는 원래 녹차 안좋아했었는데 녹차라떼는 왠지 모르게 맛있어서 자꾸 마시게되었고
    녹차라떼를 연상시키는 닉네임으로 '달콤한녹차' 를 쓰게 되었어요

    그런데 가끔 몇몇 사이트에 가면 이미 '달콤한녹차'를 쓰는분들이 있어서
    그럴때는 '녹차'와 '홍차'를 바꿔가면서 쓰고 있답니다 ㅋㅋ
    맛건살에 처음 놀러왔을때도 '달콤한녹차' 로 닉네임 쓰고 싶었는데 어쩌다보니 이렇게 되었네요 ^^ ㅋㅋ

    저도 녹차 아이스크림 굉장히 좋아해요!!
    저의 취향으로는 편의점에서 파는 거의 3천원에 육박하는 하겐xx 녹차아이스크림이 제일 맛나더라구용
    웹돌이님이랑 골라먹는 31가지맛 아이스크림집에 가서 사이즈 큰걸로 주문하고나서
    녹차맛이요, 녹차맛이요, 녹차맛이요... 같이 하고싶네요 ㅋㅋ

    • ADDR EDIT/DEL Favicon of http://blog-cjfreshway.com 곧죽어도당신의서포터즈 2009/06/08 15:03

      오~ 달콤한 녹차.
      단순하게 생각해보면
      달콤한 과 녹차는 매치가 잘 안되는데요.
      그래서 더 매력적인 닉넴인 것 같아요.
      녹차의 진짜 매력을 아는 사람만이 사용할 수 있는
      표현이랄까요? 쿄쿄쿄

      달콤한홍차님 닉넴도 당근 좋고요.
      (맘 속으로 달콤한녹차님도 기억해 두겠슴다)

      저도 얼마 전 하겐xx 아이스크림을 사먹었는데
      파인트 크기였거든요.
      암 생각없이 집어들었는데 9천원이 넘더라구요. @,@
      하겐xx 브랜드값은 생각안하고,
      편의점에서 파는 아이스크림인데 뭐 하고 집었다가
      깜짝 놀랐습니다.

      눈물을 흘리며 먹어서 그런가 더 맛있었다는..
      적당히 달아서 참 좋았습니다.

      그래도 저는 역시 31가지 맛 매니아~
      오늘도 가는 길에 하나 떠보려고요. (숟갈로) ㅋㅋ

      오후도 닉넴만큼 달콤한 시간 보내세용. ^^