2010/08/30 17:24

옥수수하면 제가 또 빠질 수 없습니다.

왜냐하면 제 고향이 "강원도드래요~~" ㅎㅎㅎ
(이 표현이 맞는지 모르겠네요. 저희 쪽은 사투리를 잘 안써서)


강원도, 옥수수도 많이 자라고
맛있기도 참 맛있습니다.

저희 부모님도 업으로 하시지는 않지만
강원도 정선 텃밭에서 옥수수를 일부 재배해서 드시기도 하고 지인에게 선물도 하고 그러시는데요.
덕분에 저희 집 냉동실에도 옥수수가 늘 가득 채워져있지요. 쿄쿄쿄.




이번 여름휴가 때 밭에 가서 직접 찍어왔어요.
옥수수는 이렇게 자란답니다.
수염이 너무 하얗고 숱이 적거나 너무 어두운색깔이 많으면 안좋고요.
딱 적당한 양에 색깔도 황금빛을 띨 때 사악~ 수확을 해야한대요.









이 중 많은 옥수수가 제 뱃속으로. ^^;



옥수수를 삶을 때에는
옥수수 수염을 제거하고, 껍질은 여러 겹 중에 알맹이랑 닿아있는 한 겹 정도만 놔두고 모두 벗겨냅니다.
그 후에 큰 냄비에다가 차곡차곡 쌓아놓고
맨 위쪽에 있는 옥수수 반이 잠길 때까지 물을 부어줍니다. 그야말로 찌는게 아니고 삶는거죠.
그리고 1시간 정도 중불이나 센 불에 푹푹 삶아줍니다.

옥수수 알맹이 은근히 딱딱해서 "이 정도는 해줘야~"
옥수수 먹다가 이가 부러지는 어처구니없는 일이 발생하지 않습니다. 더 쫀득해지기도 하고요.

옥수수가 양이 너무 많다 할 때는
1. 일단 옥수수를 다 삶아서는 먹을만큼만 두고,
   나머지는 물기가 어느 정도 마른 상태에서 냉동고에 보관했다가
   먹고 싶을 때마다 꺼내서 다시 삶아먹거나

2. 아예 말려서 알맹이를 분리한 다음에 나중에 밥 할 때 같이 넣어 먹는

방법이 있습니다.

불량주부인 저를 위해 저희 어머니가 전수해주신 "강원도 찰옥수수 잘 먹기" 노하우랍니다.


옥수수는 쫀득한 식감이 참 좋고, 달콤 고소하니 맛도 좋습니다.
작고 작은 노오란 알맹이들이 귀여우면서도 식감을 자극하지요.

Niblets
Niblets by xrrr 저작자 표시비영리동일조건 변경허락


그래서 찌거나 구워서 먹는 것 말고
샐러드나 콘버터 등 많은 요리에도 활용이 되는데
그럴때마다 매번 옥수수를 삶아서 알맹이대로 분리해서 쓸 수는 없지요.
시간도 없고 번거롭기도 하고요.

고럴땐 짜잔~ 스위트콘 캔을 이용하면 되는데요.
큼지막해서 넉넉하게 쓰실 수 있는 2kg 이상되는 대용량 캔이
이츠웰에 있습니다.



@ 제품명: 이츠웰 스위트콘
@ 주성분: 옥수수, 정제수, 설탕, 정제소금
@ 규격: 2.95kg/캔 (박스당 6캔), 3.1kg/캔 (박스당 6개입) - 태국산 기준
@ 유통기한: 제조일로부터 2년
@ 보관: 실온 중에서도 서늘하고 그늘진 곳.
@ 특징: 갓 수확한 옥수수를 골라 만들어 탱글탱글한 노란 알갱이가 살아있습니다.


스위트콘으로 빠스를 만들어도 정말 맛있고요.
다른 재료랑 같이 갈아서 쥬스로 먹으면..오~ 아침에 식사대용으로 딱이랍니다.

이 두 가지 요리의 레시피는 곧 본 블로그를 통해 공유하겠습니다.



그럼 이츠웰 스위트콘 관련 퀴즈 겸 댓글놀이 시작해볼게요.

1. 스위트콘을 이용한 나만의 요리법! 알려주세요.
또는
2. 이뇨작용 및 다이어트효과가 있다고 알려진 옥수수00차가 있습니다.
    00에 들어가는 단어를 활용해 2행시를 지어주세요. 그냥은 너무 쉬우니까요. ㅍㅎㅎ



9월 8일까지 참여해주시면 되고요. 발표는 9월 10일 진행하겠습니다.
총 네 분을 추첨해 CGV상품권 2매씩 선물로 드립니다.

많은 참여와 관심 부탁드립니다.

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  1. ADDR EDIT/DEL REPLY Favicon of http://twtkr.com/louunchoi louunchoi 2010/08/30 17:33

    스위트콘을 이용한 요리에는 요놈이 빠질 수 없죠~
    버터발라 달군 스테이크철판 위에 스위트콘을 얹고 모짜렐라 치즈를 뿌려준 다음,
    자알~익으면 입천정 데지 않게 천천히 식히면서 먹는 맛이 일품이죠~

    • ADDR EDIT/DEL Favicon of http://blog-cjfreshway.com 푸른별兒 2010/09/02 10:27

      안녕하세요, louunchoi님. 반갑습니다. *^^*

      아~ 저도 식당에서 요 놈을 만나면
      사정없이 달려듭니다.

      고소함의 극치인 것 같아요. ㅋㅋㅋ

  2. ADDR EDIT/DEL REPLY 홍재연 2010/08/30 19:47

    수:수술하고시퍼 똥그란내얼굴보여? 나도수술하고나면 완전브이라인되서 연예인될것같아진짜!ㅋ
    염:염소아빠다리하고앉아서옥수수수염차들이키는소리하고앉았네! 그돈으로 매일 옥수수수염차좀 마셔바ㅋㅋ

    • ADDR EDIT/DEL Favicon of http://blog-cjfreshway.com 푸른별兒 2010/09/02 10:29

      ㅍㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 재치가 넘치는 이행시입니다.
      퀴즈와 관련된 내용으로 해주신 덕분에
      더욱 빛나는 것 같아요.

      저도 홍재연님의 가르침따라
      이 차를 꾸준히 즐기며 운동도 열심히 해야겠습니다.

  3. ADDR EDIT/DEL REPLY Favicon of http://blog.naver.com/silent7999 해쉬쉬 2010/08/30 21:52

    1.푸른별兒님께서 곧, 알려주실 빠스는 스위트콘으로 맛있게 해먹는 중식당에서도 디저트로 나오는
    고소하면서도 바삭한 달콤과자같은거라 유명하잖아요.
    근데, 쥬스로 갈아서 마시는것은 정말 이색적이고 그맛이 궁금한걸요???
    갈아서 감자랑 우유랑 믹스해서 콘스프로 만들어 먹어도 아침식사대용으로 참 좋겠구요.

    저희집에선 일명 참치스위트콘전을 간식이나 밥반찬으로 잘 해먹곤합니다.
    참치캔에서 기름기를 쫙 뺀 참치랑 물기를 쫙 뺀 스위트콘이랑 다진 양파와 다진 김치, 다진 청홍고추,
    약간의 밀가루를 넣어서 계란 탁 넣어 자~알 믹스하여 반죽을 만들어 놓고
    후라이팬에 기름 두르고 수저로 한수저씩 떠넣고 동그랗게 노릇하니 앞뒤로 지져서 내놓으면
    알록달록 색깔도 이쁘고 맛도 고소하고 영양가 있는 간식도 되고 밥반찬도 좋고, 술안주로도 딱인
    참치스위트콘전이 완성되지요~~^^ 맛있겠죠?

    • ADDR EDIT/DEL Favicon of http://blog-cjfreshway.com 푸른별兒 2010/09/02 10:32

      안녕하세요. 해쉬쉬님.

      1. 좋은 아이디어입니다!!
      쥬스보다 훨씬 아침식사같은 느낌도 들고요.
      진짜 바쁠때나 여름엔 콘쥬스로,
      조금 여유있거나 가을 겨울엔 콘스프로..오예~

      2. 참치랑 김치랑은 완자 비슷하게 만들어서
      많이 먹었었는데 참치랑 스위트콘의 앙상블이라,
      기대되는걸요. 특히나 미모가 되는 전이겠어요. ^^

  4. ADDR EDIT/DEL REPLY 현맘 2010/08/31 08:02

    야채먹기 싫어하는 아들이 다행히 스위트콘은 좋아해서 야채속여먹일때 자주 사용하곤 합니다.
    위에 소개된 스위트콘버터구이. 콘스프, 참치스위트콘전은 정말 강추에요.
    그리고 하나 더 소개하자만 KFC에서 볼수 있는 코우슬로입니다.
    양파.양배추,피망 등을 잘게 썰어 스위트콘을 넣어 마요네즈, 우유,식초,설탕 등 양념해놓으면
    치킨과 더불어 야채섭취까지 시켜줄 수 있어 좋지요...

    그리고...옥수수는 옐로푸드라고 항산화성분이 많아 피부노화방지에도 좋다고들 하고
    특히 아이들한테는 베타-시토스테롤 성분이 충치를 예방해주는 효과가 있다고 합니다.
    눈 건강에도 좋은 루시틴 성분도 있구요..

    야채먹일수 있어 좋고, 건강에도 더 좋은 스위트콘 많이 활용해야겠조? ^^

    • ADDR EDIT/DEL Favicon of http://blog-cjfreshway.com 푸른별兒 2010/09/02 10:34

      역시 어머니와 자녀분들과 야채의 전쟁은
      여전히 ing이군요.
      자녀분들의 건강을 위해 고군분투하시는
      대한민국 모든 어머님들께 박수를!! 짝짝짝.

      이렇게 은근슬쩍 야채 맛에 익숙해지면
      점점 커서는 자연스레 야채를 잘 먹게 되겠죠?
      스위트콘이 그 중간다리가 될 수 있다니
      기특하네요. ^^
      말씀해주신 치킨스위트콘샐러드(이름을 제맘대로)
      은 저도 좋아라하는 메뉴입니다.

      닭가슴살 등을 이용하면 다이어트 메뉴로도
      딱일 뜻!

  5. ADDR EDIT/DEL REPLY Favicon of http://xenerdo.com 율무 2010/09/01 10:12

    저희 어머니와 저도 옥수수 매니아라서.. 저렇게 옥수수를 가져오면 대량으로 삶고는 알을 다 분리해서 숟가락을 퍼먹어요^^;;; 좀..무식한 방법이지만 대량 생산 대량 소비를 할 수있는 좋은 방법이지요~ 그리고 남은 옥수수는 비닐팩에 넣어서 냉동해 두었다가....생각날 때 전자렌지에 다시 돌려서 먹습니다. 이 방법으로 저희는 사철 옥수수를 먹어요^^

    스위트콘을 이용한 저만의 요리법은.....저만의 요리법은 아니지만 스위트 콘 전을 강력 추천해드립니다! 해쉬쉬님께서도 말씀하셨지만.. 정말 맛있고 밥반찬과 간식으로 짱 좋아요^^
    만드는 방법도 그냥 스위트 콘과 스위트 콘 국물(?)에서 밀가루를 술술 풀어서 죽처럼 만들도 달구어진 팬에 한 숟가락 씩 떠 넣어서 먹으면 되요!

    • ADDR EDIT/DEL Favicon of http://blog-cjfreshway.com 푸른별兒 2010/09/02 10:36

      아닛~ 마치 저희 친정집 모습을 보는 것 같습니다.
      ㅋㅋ
      저희 어머니는 찰옥수수를 너무 사랑하신 나머지
      이번에 김치냉장고 말고
      냉동고 큼지막한 걸 따로 구입하셨더라구요.
      거기 강원도 찰옥수수가 꽉꽉 들어차있습니다.
      보고만 있어도 흐뭇하시대요. 히히.

      스위트콘전의 인기가 가히 폭발적인데요.
      여기에 어떤 재료를 추가하느냐에 따라
      맛이나 모양도 달라지고~
      은근히 다재다능한 식재료인 것 같습니다. ^^

  6. ADDR EDIT/DEL REPLY 꿈꾸는자유 2010/09/01 17:26

    땀 흘리고 난 후에 먹는 핫 스위트 콘 케이크의 맛은 정말 환상적입니다. 방법도 간단해서 자주 만들어 먹게 됩니다. 팬케이크 믹스와 물을 섞어 반죽을 만든 후 스위트 콘, 부추, 피망, 치즈를 다져 반죽에 섞어줍니다. 팬을 달군 뒤 오일을 두르고 반죽을 올려 중간 불에 노릇노릇하게 익힌 후 살사소스와 함께 접시에 담아 내면 완성입니다. 스위트 콘을 이용한 여러 가지 레시피들이 많지만 그 자체로도 옥수수의 맛과 영양을 그대로 담은 최고의 식품인 것 같습니다.

    • ADDR EDIT/DEL Favicon of http://blog-cjfreshway.com 푸른별兒 2010/09/02 10:39

      안녕하세요, 꿈꾸는 자유님. 방가방가~

      스위트콘전에 이어 핫스위트콘케이크라니!!
      곧 간식의 지존으로 등극하지 않을까 싶습니다.

      핫케이크 같기도 하고 피자 같기도 할 그 맛이
      무척 궁금해지네요. 츄릅~

  7. ADDR EDIT/DEL REPLY Favicon of http://www.naver.com/aceakak 순수한여인 2010/09/04 20:50

    옥수수하면 그냥 먹어도 좋지만.. 저는 주로 볶음밥을 할때 이용한답니다.갖은 김치와 햄등을 넣고 옥수수통조림에 옥수수를 넣어주어서 참기름 넣고 쓱쓱 비비면 정말 맛있어요.
    그리고 호프집에서 파는 옥수수 콘버터구이도 정말 맛있답니다.. 치즈를 얹고 버터를 이용해서 불에 익혀주면 노릇노릇 향이 그야말로 예술인 옥수수 버터구이가 완성되지요...ㅎㅎ

    그리고 그냥 스푼으로 떠먹어도 정말 맛있어요.그리고 롯데xx에서 파는 콘슬로 라는 것처럼 집에서 만들어서 먹어도 정말 맛있답니다..
    앞으로도 옥수수를 이용한 요리 많이 만들어 볼게요.^^
    스위트콘 사랑해요~~

    • ADDR EDIT/DEL Favicon of http://blog-cjfreshway.com 푸른별兒 2010/09/06 16:25

      안녕하세요, 순수한여인님. 반갑습니다.

      음..내공이 느껴지는 아이디어군요.
      저는 이 스위트콘으로 직접 콘슬로를
      만들어봐야되겠다는 생각은
      한번도 해본적 없는데 말이죠.
      (한 자리에서 10개는 먹을 수 있을 정도로
      그렇게나 좋아하면서도 말입니다.)

      볶음밥까지 멋진 팁 두 개 얻어갑니다. ^^
      감사해요~

  8. ADDR EDIT/DEL REPLY 바이오 2010/09/06 19:39

    저또한 옥수수를 무척이나 좋아하는 편입니다.~
    저희 어머님께서는 옥수수를 따자 마자 바로 큰 가마솥에 넣고
    그냥 찌십니다.~
    대략 50~60개 정도를 한솥에 넣고 찌니까
    굉장히 많은 양이죠~ 이틀이면 다 먹습니다. ㅋㅋㅋ
    근데 따자마자 바로 찌게되면 아무것도 넣지 않아도
    정말 달고 맛있습니다.~ 가끔 벌레도.....
    옥수수가 없을땐 스위트 콘을 먹습니다.~
    전 그냥 양배추, 양상치, 그리고 냉장고에 들어있는 각종야채와 함께
    프레시안 드레싱(참깨피넛 드레싱 / 요구르트 드레싱 / 후르츠키위 드레싱)을
    뿌리고 스위콘과 함께 잘 버무려 먹습니다.
    드레싱은 그날 기분에 따라 골라서 먹습니다.~
    요렇게 먹는게 제일 깔끔하고 맛도 짱 좋은거 같아서요.....

    • ADDR EDIT/DEL Favicon of http://blog-cjfreshway.com 푸른별兒 2010/09/07 11:19

      프레시안 드레싱 참 맛있죠?
      밥하기 귀찮을 때나
      아님 뭔가 상큼한 게 먹고 싶을때,
      나름 코스요리를 만들 때는
      각종 야채랑 스위트콘이나 맛살,
      그리고 드레싱만 있으면 끝나는 것 같아요.

      일반 소비자분들은 프레시안 드레싱,
      식당에서는 이츠웰 드레싱~~~~ ^^

      우훗.

  9. ADDR EDIT/DEL REPLY 이런것 2010/09/06 20:22

    달콤하면서도 고소한 스위트 콘 타르트는 간식으로 안성맞춤입니다. 채 썬 양파, 호박, 피망, 다진 마늘을 넣고 중간 불에서 볶은 후 스위트 콘과 토마토 페이스트를 넣어 약한 불에서 익힙니다. 필로 페이스트리를 가로 세로 12cm로 잘라 녹인 버터를 발라주며 엇갈리게 3장을 겹쳐 머핀 틀에 담고 190도로 예열한 오븐에서 6~8분 가량 굽습니다. 완성된 타르트에 아삭한 야채 토핑을 담으면 끝~!!

    • ADDR EDIT/DEL Favicon of http://blog-cjfreshway.com 푸른별兒 2010/09/07 11:17

      이런것님 안녕하세요.

      오! 새로운 메뉴가 등장했네요.
      스위트콘 타르트!

      이런것님은
      김탁구에 이은 '제빵왕 이런것'님일지도....ㅋㅋㅋ

      맛있는 정보 감사드립니다~

  10. ADDR EDIT/DEL REPLY Favicon of http://blog.naver.com/khiplus 카이 2010/09/07 13:17

    (수)수한 모습으로 옥수수 낱알을 뜯던 그녀
    (염)치없이 또 하나를 집어든다
    선선한 가을이 오면 그 모습 그리워진다.

    즉석 2행시 였습니다.^-^*

    • ADDR EDIT/DEL Favicon of http://blog-cjfreshway.com 푸른별兒 2010/09/09 13:16

      완전 시인...^0^b
      멋져요~

  11. ADDR EDIT/DEL REPLY 동이3 2010/09/07 20:14

    수- 수염부터 그 포스가 남다르던 옥수수만을 골라만든
    염- 염탐하는 무리가 반할만큼 빠져드는 이츠웰 스위트콘~!

    • ADDR EDIT/DEL Favicon of http://blog-cjfreshway.com 푸른별兒 2010/09/09 13:20

      오~ 이건 광고문구로 써도 될 것 같은데요..

      '수염부터 포스가 남다른 옥수수만 골라만든
      스위트콘'이라....

      재치있는 이행시 정말 감사드려요~~

      아..고민....
      너무 멋진 2행시와 레시피가 많아서
      저는 또 행복한 고민에 빠집니다. ^^

  12. ADDR EDIT/DEL REPLY ceybest 2010/09/07 20:58

    수 : 수차례 옥수수를 먹고 또 먹었건만
    염 : 염치없이 계속 또 먹고 싶은걸 어쩌냐~
    ↑ 그냥 한번 2행시 만들어 보았어요~ ㅋㅋ
    저희도 아이가 옥수수를 좋아해서 즐겨 먹는 편인데요~
    옥수수가 없는 계절엔 스위트콘으로 요리를 만들어 먹어요
    먼저 옥수수 국물을 체에 받혀둔 뒤에 맛살, 당근, 피망, 양파를 옥수수 알맹이 크기정도로
    썰어넣고 마요네즈, 소금과후추를 약간넣어 골고루 비벼준뒤 팬에 버터를 두르고 비벼놓은
    재료들을 팬에 올린뒤 피자치즈를 올려서 오븐에 익혀줍니다.~
    고소한 냄새가 솔솔 나면 아이가 달려 나옵니다.
    엄마~ 이게 무슨 냄새야@.@ ㅋㅋㅋ
    정말 맛있게도 먹어주네요!! 귀여운것!! (죄송;)
    그리고 계란탕이나 계란찜을 할때도
    살짝 얹어 주면 정말 맛나답니다.~

    • ADDR EDIT/DEL Favicon of http://blog-cjfreshway.com 푸른별兒 2010/09/09 13:19

      ceybest님의 요리센스는 역시 기가 막히십니다~

      저라도 그 맛있는 냄새를 맡으면
      하루종일 쫒아다닐 것 같아요. ㅎㅎㅎ

  13. ADDR EDIT/DEL REPLY 가은채은맘 2010/09/08 09:51

    수:수줍은듯 꼭꼭 숨어있는 옥수수
    염:염치없이 제가 똑 따서 먹어버렸네요

    안녕하세요 푸른별아님..제가 지금 사는곳도 강원도 삼척입니다
    정말 이맘때가 되면 옥수수가 지천이죠..그리고 강원도 찰옥수수 너무 유명하고 맛있지요
    저도 친정집이 대구 있다보니 옥수수가 익는 이때에는 주머니가 텅비어 버려요
    엄마집 언니네 동생네등으로 옥수수를 부치다보니 ....

    저희 두딸이 옥수수를 잘먹어서 여름에 따다가 저장해두고 겨울에 먹곤합니다
    없을때는 가끔 스위트콘을 먹는데요
    저희애들은 그냥 그자체로 더 잘먹는것 같아요
    저는 뚝배기에 버터를 바르고 스위트콘을 넣어서 살짝 찌는듯 구워서 주는데요
    만들때 그 고소한 냄새랑 먹을때 그 달짝한맛이 너무 좋아요
    음!!!지금 사무실인데 스위트콘 냄새가 나는것 같아요

    그리고 저희집은 호박죽 만들때 ㅇ콩대신 옥수수를 넣고 만듭니다

    • ADDR EDIT/DEL Favicon of http://blog-cjfreshway.com 푸른별兒 2010/09/09 13:15

      아닛~ 제가 공자 앞에서 문자를 썼네요.
      옥수수 전문가 가은채은맘님 반갑습니다. ^^

      왠지 영화의 한 장면이 생각나네요.
      아름다운 엄마와 두 따님..ㅎㅎ

      그리고 그만큼 아름답고 순수한 2행시...

      덕분에 제 마음이 정말 따뜻해졌어요.
      감사합니다.

      뚝배기를 이용한 팁도 감사합니다.

      맛건살에서 종종 뵐 수 있었으면 좋겠네요.
      오늘도 즐거운 하루 보내십시오~

  14. ADDR EDIT/DEL REPLY Favicon of http://www.naver.com/akakak503 김혜경 2010/09/08 21:13

    옥수수로 이용하는 저만의 요리는요~옥수수수프예요.
    옥수수 수프 드셔보셨나요?입맛없을때나, 소화가안될때 먹으면 참좋아요~ 고소한 옥수수에 향기와함께
    소화작용도 도와주기때문에, 먹으면 참좋구요~ 이외에도 우울증 해소와 더불어 스트레스해소까지 좋은 옥수수는, 옥수수샐러드를 만들어도 참 맛있어요~ 샐러드 재료를 깔고 그위에 옥수수캔 통조림을 부어준다음, 드레싱을 뿌려도 좋고 요플레로 이용해도 참 좋답니다~ 그리고 옥수수콘버터도 빠질수 없죠~ 정말 맛있는데..ㅎㅎ
    특히 호프집가면 맛나게 구워주잖아요~ 집에서도 만들수 있어요!!!
    그리고 그냥 이빨로 깨물어서 먹어도 참 맛나는데~ 그리고 수염으로 2행시도 한번 해볼게요~
    수-염을 뜯고 옥수수만 드시나요?
    염-치없이 혼자만 드시는거 아니죠? 올가을엔 옥수수로 우리가족 만수무강할래여..

    건강해지고 싶은 마음과 더불어 건강을 지켜주는 옥수수!!!!수염으로 2행시도 지어밨어요~
    수염 뜯고 대부분 옥수수 수염은 버리는데 이거 안버리는게 좋아요~ 수염차 끓여먹어도 몸에좋고구수하거든요~^^그리고 염치없이 혼자만먹지말고 가족과 나눠먹으면 더좋답니다~ ㅎㅎ

    • ADDR EDIT/DEL Favicon of http://blog-cjfreshway.com 푸른별兒 2010/09/09 11:48

      스위트콘으로 만들 수 있는 요리들이
      정말 엄청나게 많네요.
      게다가 다 맛있어보인다는!!!

      올 추석 선물은 스위트콘으로? ㅎㅎㅎ

      정성스러운 참여 감사합니다.
      오늘도 즐거운 하루 보내세요. ^^

  15. ADDR EDIT/DEL REPLY Favicon of http://blog.daum.net/altlzhfldk/ 다사랑해 2010/09/08 21:33

    저도 가장 많이 응용하는 요리는 옥수수콘과 야채를 넣고 마요네즈로 버무려서 철판에 익혀서 먹는 방법인데 아이들 간식으로 가장 많이 만들어 주는 요리이구요.
    다음으로 자주 해먹는 요리는 스위트콘을 채에 받혀서 국물은 쏙빼고 양파와 오이,훈제 닭가슴살을 잘게 썬것과 함께 섞어서 샐러드드레싱을을 뿌린후 양상추에 올려서 먹는 양상추 스위트콘 샐러드예요.다이어트중이라서 닭가슴살을 먹어야 하는데 도저히 그냥은 먹을수 없어서 야채와 함께 샐러드를 만들어서 먹는데 스위트콘이 들어 가면 색도 아주 예쁘고 씹는 맛도 좋고 살짝 단맛이 들어가서 샐러드드레싱을 많이 안넣어도 되거든요.갖출 것은 다 갖추고 들어갈 것은 다 들어 간 새콤하고 아삭한 샐러드라서 요즘은 하루에 한번은 꼭 먹는 음식이랍니다.
    어린새싹을 넣어도 좋고 없으면 그냥 양상추를 넓게 펴고 그 위에 샐러드를 올려서 내어 놓으면 모양도 아주 좋답니다.
    수-수리수리 마수리 지금 배가 너무 고픈데 맛있는 음식좀 나눠 주시면 안될까요?
    염-염치없는 부탁이지만 꼭 들어 주시리라 믿어요 레시피들을 보고 먹고 싶은게 너무 많아서 다이어트에 실패하면 안되는데 저좀 어떻게 해주세요

    염-

    • ADDR EDIT/DEL Favicon of http://blog-cjfreshway.com 푸른별兒 2010/09/09 11:47

      스위트콘을 이용한 레시피도,
      2행시도 너무 귀여운데요. ^^

      읽기만 해도 제 몸속이 싱그러워지는 것 같은
      느낌입니다. 우훗~

      멋진 참여 감사드립니다. 다사랑해님.
      벌써 점심시간이네요.
      점심 맛있게 드세요~